Jedes Erleben entsteht durch Aufmerksamkeitsfokussierung, d.h. durch die Art und Weise wie und auf was wir unsere Aufmerksamkeit ausrichten. Im Alltag verengen wir oft unsere Wahrnehmung und geraten in eine Problemtrance.
Das erklärt, warum verschiedene Personen die gleiche Situation ganz unterschiedlich wahrnehmen, für die einen das Glas halb voll, für die anderen halb leer ist. So kann man alles Erleben als "Selbsthypnose" bezeichnen. Das bedeutet, wir haben Einfluss auf unser Erleben, es steht nicht fest, sondern ist immer veränderbar.
Diese Tatsache kann genutzt werden, indem wir gezielt die eigene Aufmerksamkeitsfokussierung einsetzen, um gewünschtes Erleben in uns zu erzeugen. Die Aufmerksamkeitsfokussierung auf allen Sinnesebenen, die im Alltag meist unbewusst und unwillkürlich ganz nebenbei in uns abläuft, kann nun bewusst systematisch für die eigenen Ziele eingesetzt und nutzbar gemacht werden. Mit diesem therapeutischen Ansatz gelingt es durch Fokussierung auf die eigenen Ressourcen eine „Lösungstrance“ zu erzeugen und somit Stärke zur Problemlösung zu erzeugen.
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